(OVO オーヴォより)
さて、このコラムの第１回目では、登場してもらうゴルファーがタクヤ君とテルミさんを含めて３人いますというお話をしました。今回からは、３人目のキイチローさん（65歳）に登場いただきましょう。
キイチローさんは２年前に長年勤めてきた会社を退社。これからは悠々自適の人生を・・・と思っていたものの、町内会の活動やまだ小さいお孫さんの世話、かつて勤めていた会社から仕事の相談を持ちかけられたりと、退職前とさほど変わらず忙しい毎日を送っているようです。もちろん会社時代から始めていたゴルフには、ますます熱心に取り組んでいるようです。
そんなキイチローさんからのお悩みメールが届きました。
【 最近上がり３ホールになると、トンでもない大タタキをしてスコアをくずしてしまいます。メンタルのマネジメントには気をつけているのですが、体がバテバテになって集中力が落ちているのが自分でもわかります・・・。 】
このようなお悩みにも「そうそう」とうなづかれる読者さんは多いのではないでしょうか。２０代、３０代のうちはいいかもしれませんが、４０代に差し掛かってくると、ワンラウンド歩き切ることがきつく感じられてくるのではないでしょうか。５０代を過ぎるとますますカートに頼る機会が多くなり、後半のプレーは下半身がグラついてスコアもボロボロ、、、なんていうラウンドが増えてきます。
みなさんはひと月に何回くらいラウンドされますか？月に２、３回だと多い方でしょうね。「ツキイチ」やそれ以下の方も大勢おられるでしょう。はっきり言ってしまいますと、カートに乗ってその程度ラウンドするくらいでは、フィジカル面のトレーニング効果は期待できません。
ゴルフのラウンドに必要なのは「持久力」と「脚力」と「関節のストレッチ」。カートに乗ったままでは鍛えられませんから、ラウンド以外の時間でこれらの力をアップさせるトレーニングをしていく必要があるのです。
トレーニングというと、何だか大変そうなイメージですよね。毎日腹筋と腕立てを200回！毎日ランニング10キロ！・・・そうそう続けられるものではありません。そもそもこのコラムのお題は「読むだけでスコアアップ！」。そんなハードなトレーニングを薦めていたんじゃ「話が違う！」と怒られてしまいそうです（笑）。
次回以降はフィジカルのマネジメントについてお話しますが、キーワードは「ちょこっと」。毎日の生活の中に、ちょこっと数分だけフィジカルにプラスになるような取り組みを続けていけば、必ず効果は生まれます。続けられるためのちょこっとしたヒントを、これからお教えいたしましょう。
＜著者プロフィール＞ 村瀬雅宣（むらせ・まさのぶ）
一橋大学時代に体育会ゴルフ部キャプテン、1977年卒。
就職後は東京海上火災保険ゴルフ部キャプテンとして実業団会社対抗戦などで活躍。ハンディキャップ：ＪＧＡ3．０
大学での講座、各種研修会やセミナー主催多数。ゴルフ専門誌や新聞でのコラム連載経験あり。一橋大学体育会ゴルフ部コーチ。メンタルカウンセラーの資格取得。
＜NOBU GOLF SCHOOL http://nobugolf.com/ ＞
＜ゴルフメンタルマネジメント論 メールセミナー http://nobugolf.com/mailseminar-touroku＞
