(OVO オーヴォより)
食欲旺盛ってわけじゃない。でも、お腹もすいてないのに、パソコンの前で考え込んでるとついスナック菓子に手が出る。コーヒー飲めばどうしてもチョコレートがほしくなる。そんな自分に「プチ断食」なんて無理、というのが哀しい結論。でも出張の数日間や、スキーで遊んでる連休は、だらだら食べがないから、案外夜の体重計が怖くない。
「断食の敵は退屈」。そう言い切るのは埼玉県の断食道場「リフレッシュの森」だ。退屈さゆえに食欲に勝てず、断食をギブアップする人のために、ヨガやネイルアートなどを取り入れた「楽しい断食」を実施している。この道場が、断食しない人のコースを新設してくれた。食事量制限ではなく、「リフレッシュ」そのものが目的。朝は、新鮮な空気をたっぷりと吸いながらの「目覚めのヨガ」からスタート。カルチャー講座や自然散策を楽しんだり、バドミントン大会で体を動かしたりして、心身ともにリフレッシュ。食事は「元気の出るお茶」と「マイクロビオテック食」。知らない間に溜め込んだストレスで、肥満や肩こり、不眠などに悩んでいる人は、大自然に囲まれ、小川のせせらぎに身を委ねながら、ゆったりとした時間を過ごして自分を取り戻す機会にしてみては？ 結果的に、楽しい時間があなたの“無駄食”を減らしてくれるかも。
リフレッシュの森：http://danjikidiet.com/course03/
