(OVO オーヴォより)
手足が冷たい、身体の芯があったまらない。この時期、そんな悩み多き女子が増殖中だけど、「温活」って知ってる？ ネックウォーマーや腹巻きのような温めグッズを活用したり、コーラやプリンをレンジで温めて食べる「温活女子会」がちょっとブーム。ここで情報をおすそ分けしよう。
この女子会、グラフィコ（東京）の女性社員の社内サークルで、基礎体温と女子力をあげることを目的に、からだの温めに関する知恵や情報を共有してるそう。たとえば、ホットヨーグルト。ヨーグルトを器に移してレンジで約1分。お好みでドライフルーツやハチミツをトッピングするだけ。ホットバナナは、スライスしたバナナを皿に並べ、ハチミツをかけて、レンジで約1分チン。シナモンを適量かける。バターでソテーするとトロトロでワンランク上の味になる。ホットコーラは発想がすごい。マグカップにコーラを注ぎレンジで約1分半加熱するだけで、風味はそのままに炭酸が抑えられて飲みやすさがアップする。寒さ対策には、すりおろした生姜を加えてもよし。
ヒトの理想体温は36.5℃。自分の基礎体温を把握することで、生理周期やホルモンのバランス、妊娠のタイミングなど女性のからだのさまざまなことが分かる。女子力アップのバロメーター機能を整える「温活」、今日からスタート！
温活女子のサイト
http://www.atatame365.com/
