(OVO オーヴォより)
春に向けて頑張ってダイエットしているあなたの目標体重は？ えんばく生活（東京）が20代〜50代の会員女性118人を対象に行った調査によると、“マイナス5キロ”を目標にしている人が40％と最も多かった。
次いで多かったのは“マイナス3キロ”で22％。3〜5キロ痩せるというのが一般的な目標となっているようだ。一方、“10キロ以上”を選んだ人が9％と約1割もいるが、そんな短期間では身体に負担がかかるのでは？挫折しちゃうんじゃないか？･･･と大きなお世話ながら、心配になってくる。ちなみに、気になる部位は「お腹」と答えた人が9割以上！ 春までに“5キロ以上痩せてお腹を凹ます”と考えている人が多いようだ。
目標を達成するために、ダイエッターはさまざまなな食べ物の“誘惑”と戦わなければならない。しかし、79%の女子がダイエット中に「食べてはいけないと決めていたもの」を食べてしまった経験アリと回答！ 我慢できずに食べてしまうのは、「ケーキやドーナツ等のスイーツ」（67%）、「ポテトチップス等のスナック菓子」(47%)で、誘惑に負けた約7割の人がダイエットに失敗したとか。
今春ダイエットを決意した女性にとり入れたい食べ物を聞いたところ、「米粉やえん麦等のヘルシーな穀物で焼いた低糖質パンやピザ」と回答した人が36%に。また26%の女性が「豆腐やおから等を使ったローカロリースイーツ」を取り入れたいと回答した。スイーツやパンを上手にダイエットに取り入れることがダイエット成功の秘訣といえるかもしれない。
アンケートの詳細はコチラ。
