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おいしくやせる 旬のおかずダイエットレシピ

牛乳とチーズでカルシウムも摂取! 和風の味つけが新鮮な「鮭とカブの簡単シチュー」

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鮭とカブの簡単シチューの画像

何かと不足しがちなカルシウムは、骨をつくるだけでなく、筋肉や神経を調整する役割を持つなど、大切な働きをする栄養素です。今回の「鮭とカブの簡単シチュー」は、そのカルシウムを効率良く摂取できる牛乳とチーズを使ったダイエットレシピ。具にアスタキサンチンが豊富でアンチエイジング効果が高い鮭を使い、みそと和風だしで味つけして、クリームチーズのコクを活かした和風ミルクシチューに仕上げました。いつまでも健康的でいられるための体づくりをしましょう!

★「やせるおかず」の心得や食べ方など、詳しくはこちら

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