(OVO オーヴォより)
成熟していない緑色のココナッツの果実の中に含まれている透明な液体、ココナッツウォーター。海外セレブから人気に火が付き、日本でもモデルやタレントなど有名人が愛飲しているが、その人気の秘密は、代謝アップやむくみ解消、疲労回復などに良いとされているためのようだ。サニーヘルス（東京）が公開した調査レポート『ココナッツオイル人気の次はココナッツウォーターを取り入れる人続出中！』によると、マグネシウム、カルシウム、カリウム、ナトリウムなど、スポーツドリンクでおなじみの「電解質」を多く含んでいるココナッツウォーターは、人間の体液に近い浸透圧で体に吸収されやすく、天然のスポーツドリンクと呼ばれているのだそうだ。多くのミネラルを含みながらカロリーは低く、カリウムが豊富。また、エネルギー代謝にも関わっていて、不足すると太りやすくなってしまうマグネシウムや、ダイエット中に不足しがちなカルシウムも多い。
体を冷やす作用があるため、冷え性の人や冬はあまり積極的には飲まないほうがいいそうだが、入浴後や運動後、夏場など汗をかいた時に水分やミネラルの補給に最適。これからだんだん暖かくなってきたら、キレイ女子の必携ドリンクになりそうだ。
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