暮らしのコト

おいしくやせる 旬のおかずダイエットレシピ

えびチリにコンニャクをプラスして食べ応え&ダイエット効果がUPした「えびチリコン」

この「記事」が気に入ったらみんなにシェアしよう!

みんなにシェアしよう!

えびチリコンの画像

「えびチリコン」とは、えびチリにコンニャクを加えてダイエットメニューにアレンジしたピリ辛レシピ。食物繊維が豊富でダイエット効果のあるコンニャクは、食べ応えUPに大きな役割を果たします。また豆板醤に含まれるカプサイシンは、脂肪を燃焼させる効果が、お酢には血糖値の上昇を抑える効果があるとされ、調味料にもダイエットパワーが満載な一品です!

★「やせるおかず」の心得や食べ方など、詳しくはこちら

この「記事」が気に入ったら
みんなにシェアしよう!

MATOME