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おいしくやせる 旬のおかずダイエットレシピ

やせパワー満載の食材「しめさばとグレープフルーツのマリネ」でさっぱりダイエット

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しめさばとグレープフルーツのマリネ_メイン写真

さばにはDHAとEPAという、中性脂肪を減らすのに効果的な脂肪酸が多く含まれています。それにビタミンCが豊富で美肌効果も抜群なグレープフルーツを合わせたさっぱりマリネをご紹介。グレープフルーツは果物の中でも比較的糖度が低いので、ダイエット中でも安心して食べられます。さらにお酢は便秘解消や、代謝アップ、血糖値の上昇をゆるやかにするなど、ダイエットに効果的なパワーを秘めた調味料。きれいやせを目指すのにぴったりなひと品です!

★「やせるおかず」の心得や食べ方など、詳しくはこちら

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