暮らしのコト

おいしくやせる 旬のおかずダイエットレシピ

「タコのトマト煮」はよく噛んで満腹効果&クエン酸のダブル効果メニュー

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プリプリとした歯ごたえが特徴のタコは、よく噛む必要があるため満腹中枢を刺激し、少量でも十分な満足感が得られます。そのタコをトマトで煮た「タコのトマト煮」は、トマトに含まれる血糖値の上昇を抑え、脂肪の蓄積を防ぐ効果があるとされるクエン酸によるダイエット効果も期待できるひと品です!

★「やせるおかず」の心得や食べ方など、詳しくはこちら

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