「正月」

 正月に食べ過ぎてしまい、今、ダイエットに励んでいる。そんな人も少なくないかもしれない。「マイクロダイエット」を展開するサニーヘルス（東京）がまとめた「年末年始太りについてのアンケート」（全国の18歳以上の男女611人が回答）によると、「年末年始で太ってしまった」という人は69％と約7割に達した。 それでは、どれくらいの人が何kg太ったのか？ その平均値について、今年も含め過去5年間を追ってみると･･･。2014年 77.9％ 平均 2.26kg 増加2015年 71.3％ 平均 2.14kg 増加2016年 68.3％ 平均 2.01kg 増加2017年 60.8％ 平均 1.97kg 増加2018年 69.0％ 平均 2.11kg増加 ←（今年） といった結果に。年によって多少のばらつきがあるものの、例年お正月休みの間に、平均で約2kgも太ってしまう人が多いようだ。もちろん、体重が増えなかった人もいる。そうした人も含めた平均でも、1.2kgの増加という結果となっている。 お正月となれば、おせちやお雑煮、さらには、お酒も進むと思われるが、食べる量が増えるだけではなく、“寝正月”という言葉があるように、普段に比べて運動量が減ることも大きな要因かも。もっとも、1〜2kgの増加なら、無理なダイエットをしなくても、正月休みが終わり、生活が通常に戻れば、自然に減るともいえる。まだ、元の体重にに戻ってない人は頑張ろう！ えっ？新年会続きで無理？ ･･･。