厄年にやってはいけないことは？結婚や転職、家にまつわるNG行動と対処法

そもそも厄年とは？

厄年とは、人生のなかで特に災難や不幸が起こりやすいとされる年齢のことで、古くから日本に伝わる風習です。その起源は平安時代ごろにさかのぼるともいわれており、陰陽道や神道の考え方が混ざり合いながら現代まで受け継がれてきました。

厄年の年齢は、数え年で数えます。数え年とは、生まれた年を１歳として、元旦を迎えるたびに１歳加算する数え方です。現代の満年齢とは１〜２歳ほどずれることがあるため、確認の際は注意しましょう。

厄年には前厄・本厄・後厄の３年間があります。本厄がもっとも注意が必要な年とされ、その前後の年である前厄・後厄も油断は禁物です。３年間をひとまとめに「厄年」と呼ぶ場合もあります。

厄年は「悪いことが必ず起きる」というものではなく、「人生の転換期で体や環境が変わりやすいから、慎重に過ごしてほしい」と願う、先人からの知恵ある戒めです。

2026年の厄年早見表

2026年に厄年を迎える方の一覧です。自分や家族が当てはまるか、確認してみましょう。

男性の厄年一覧（前厄・本厄・後厄）

下記が男性の2026年厄年一覧表です。男性の大厄は42歳（数え年）とされ、特に慎重に過ごすべき年齢とされています。

女性の厄年一覧（前厄・本厄・後厄）

下記が女性の2026年厄年一覧表です。女性の大厄は33歳（数え年）で、男性より早い時期に訪れます。また女性には37歳の厄年もあるため、30代は特に意識しておくとよいでしょう。

厄年にやってはいけないこと・避けたいこと

厄年は変化に注意すべき時期です。特に人生の大きな転換点となるライフイベントは、心身ともに疲労やストレスが積み重なりやすく、思わぬトラブルを招くこともあります。ここでは、厄年に特に気をつけたい行動を４つご紹介します。

新しいことをはじめる（起業・転職）

起業や転職は、人生のなかでも特にエネルギーを要する大きな挑戦です。厄年は心身ともに不安定になりやすい時期とされているため、まったく新しい環境へ飛び込む選択は慎重におこないましょう。

焦って動くよりも、この時期は情報収集や準備期間に充てるのが賢明です。転職活動自体をすべて止める必要はありませんが、最終的な決断は慎重に進めることをおすすめします。

大きな決断をする（結婚・離婚）

結婚や離婚も、厄年に避けたいライフイベントのひとつです。特に「本厄の年に結婚するのは縁起が悪い」と感じる方も多く、家族や親族からの反対を受けることもあります。

とはいえ、厄年だからといって幸せな結婚が叶わないわけではありません。気になるならば、厄払いを済ませてから進める方法もあります。

不健康な生活をする（不摂生）

厄年は体の変わり目でもあります。男性の42歳、女性の33歳前後は、ホルモンバランスや体力の変化が起きやすい年齢と重なることも多く、医学的にも注目される時期です。

不規則な生活や睡眠不足、食生活の乱れは、心身のバランスを崩す原因になります。厄年こそ、自分の体を大切にする生活習慣を心がけましょう。

無駄遣いをする（散財・借金）

厄年は金銭面でも慎重さが求められます。衝動的な高額出費や、計画性のない借金はのちのちの生活を圧迫する原因になりかねません。

特に家や自動車の購入など大きな金額が動くイベントと重なる場合は、事前にしっかりとした資金計画を立てて進めましょう。「なんとかなるだろう」との楽観的な判断は、厄年に限らず禁物です。

厄年にやってはダメ？家に関するイベントと判断ポイント

厄年にもっとも相談が多いテーマのひとつが、家に関することです。引越し・賃貸契約・家の購入・新築など、住まいにまつわる大きな決断は人生に何度もないだけに、厄年と重なると特に気になってしまうものです。それぞれ具体的に見ていきましょう。

引越し

引越しは環境の変化そのものです。住む場所が変わると、生活リズムや人間関係、通勤・通学ルートなど、あらゆることが同時に変化します。厄年は心身ともに変化の波に影響を受けやすい時期とされているため、そこへ引越しの手続きや荷造り・荷解きの疲労が重なると、体や気持ちのバランスを崩しやすくなります。

また、住所変更や各種手続きなどの事務的な負担も意外と大きく、引越し後しばらくは落ち着かない日々が続くこともあるでしょう。厄年中は変化の積み重ねそのものがリスクと考えられています。

しかし、転勤・契約更新の期限・家族の入学・介護など、やむを得ない事情で厄年中に引越しが避けられないケースも少なくありません。そのような場合は、以下の点を意識することで不安を和らげられます。

まずは、スケジュールに余裕を持たせることです。引越し直前に詰め込みすぎると心身への負担が倍増します。次に、体調と家計の状況をしっかり確認したうえでタイミングを決めることです。引越し費用の見積もりや新居の生活費の計算など、数字の見直しも忘れずにしてください。

また、引越し前に氏神様の神社や新居近くの神社でお祓いや引越し祈願を受けることで、気持ちを整えてから新生活をスタートさせられます。

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家を借りる

賃貸契約は、家の購入に比べると契約期間も金額も限定的であるため、厄年中のリスクは相対的に小さいと考えられます。２年後に更新しない選択や物件変更が可能な柔軟性があるのが賃貸の強みです。

ただし、契約内容の確認は厄年に限らず重要です。特約条件や修繕負担のルール、更新料の有無など、見落としがちな箇所をいつも以上に丁寧にチェックする姿勢を持ちましょう。厄年中は「焦って決めない」を基本姿勢に、じっくりと物件を吟味する時間をとってください。

家を購入・売却する

家の購入や売却は、人生のなかでも最大級の金銭的・精神的な決断のひとつです。住宅ローンは数千万円規模・返済期間は数十年にわたることも珍しくなく、それだけ心理的な負荷も大きくなります。

厄年は判断力が乱されやすく、焦りや勢いから不利な条件で契約するリスクが高まるとも言われています。また、引越しや環境の変化が同時に重なることが多く、心身への疲労も溜まりやすくなるでしょう。

とはいえ、事前準備が整っており、判断を急かされていない状況なら、厄年であっても家の購入・売却を進めることは十分可能です。例えば、物件探しを１年以上かけて進め、資金計画も専門家と練り上げ、家族全員が納得していれば問題ないでしょう。準備の完成度が重要です。

注文住宅を建てる

注文住宅の建築は、土地探し・設計・契約・着工・完成・引き渡しなど計画から完成まで１〜２年以上にわたる長期プロジェクトです。その過程でおこなう決断の回数は、間取り・素材・設備・外観・資金計画など膨大に及びます。

厄年はこうした判断の連続と重なりやすく、疲弊や判断ミスが生じやすいとされています。また、工期が長いため、厄年の３年間がそのまま家を建てる期間と重なってしまうことも少なくありません。さらに、住宅展示場などでは、仏滅・赤口・三隣亡などの建築凶日を避けてスケジュールを組む慣習があり、年回りを重視する文化が業界全体に根付いています。

裏を返せば、厄年は「焦って決めずに、準備を整える絶好の時期」とも考えられます。着工や引き渡しのタイミングを厄年明けに合わせ、計画・設計・資金準備の段階を厄年中に進める方法は合理的です。

地鎮祭にはもともと土地の神様への感謝と工事の安全を祈る意味があり、厄払い的な要素も含まれます。大安や天赦日・一粒万倍日など吉日を選んで執りおこなうことで、気持ちを整えながら家づくりを進められます。

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厄年に家に関するイベントを進めるための対処法

「それでも厄年中に家を買いたい」「どうしても引越しのタイミングが厄年と重なってしまう」と思う方も多いはずです。そういった時は、以下の対処法を参考にしてみてください。

厄年ではない家族（配偶者）の名義にする

家の購入・建築・賃貸契約をする際、厄年ではない配偶者や家族の名義にする方法は、古くから用いられてきた定番の対処法です。主となる契約者が厄の影響を直接受けにくくなるとされています。

ただし、住宅ローンの審査や税制上の取り扱い（住宅ローン控除・贈与税など）に影響が生じる場合もあるため、ファイナンシャルプランナーや税理士などの専門家にも相談しながら慎重に検討することをおすすめします。

家づくりは進めつつ、引き渡し（入居）の時期をずらす

契約・設計・建築工事そのものは厄年中に進めながら、実際の引き渡しや入居のタイミングだけを厄年明けにずらす方法も有効です。家づくりで引き渡しや入居は新生活のスタートを意味する特に重要なタイミングです。

そこだけでも縁起のよい時期に合わせることで、気持ちよく新居での暮らしをはじめられます。建築会社やハウスメーカーと相談しながら、スケジュールを柔軟に調整してみましょう。

風水や家相・吉方位を取り入れて運気を上げる

家を購入・建築する際に、風水や家相、吉方位の考え方を取り入れることも、厄年の不安を和らげる効果的な方法です。玄関の向き・水回りの位置・階段の配置・収納の取り方など、住まいの間取りに運気を意識した工夫を加えるとよいでしょう。

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また、地鎮祭や上棟式の日程を大安・天赦日・一粒万倍日などの建築吉日に設定するのもおすすめです。反対に、仏滅・赤口・三隣亡などの建築凶日は避けるように、工務店やハウスメーカーに相談してみましょう。

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入念な計画と事前準備を徹底する

厄年中の家に関するイベントで大切なのは、準備不足をなくすことです。住宅展示場でモデルハウスを複数見学して比較検討し、資金計画を専門家とともに丁寧に練り、契約内容をくまなく確認しましょう。こうした地道な積み重ねが、厄年であっても後悔しない家づくりにつながります。

また、ご近所への挨拶や地域のしきたりを重視することも、新しい住環境での良縁を育む第一歩です。「やれることは全部やった」と実感することが、厄年の不安を安心に変えてくれます。

厄年を安心して過ごすためのポイント

厄年を恐れすぎるのも、まったく気にしないのも、どちらも得策ではありません。コツは厄年を「自分を見直す時期」として前向きにとらえることです。ここでは、厄年をより安心して過ごすための具体的なポイントをご紹介します。

厄払い・お祓いを受ける

神社での厄払いやお寺での厄除けは、厄年対策に定番の方法です。神社では厄を「追い払う」祈祷、お寺では厄を「寄せつけない」祈祷をおこないます。

どちらか一方でも十分ですが、前厄は厄除け（お寺）、本厄は厄払い（神社）と使い分ける方もいます。受ける時期はお正月から節分（２月３日）の間が一般的ですが、一年中受け付けている神社仏閣も多く、大安などの日柄のよい日を選んで受けるのもよいでしょう。

なお、いただいたお守りは一年を目安に返納し、新しいものに替えるのがおすすめです。

断ち物をする

「断ち物」とは、自分の好きなものを一定期間断つことで厄を払う、伝統的な風習です。好物や嗜好品を我慢することで、自己鍛錬と感謝の心が養われるとされています。

現代的な視点で言えば、禁煙・節酒・スマホ使用時間の制限・甘いものを控えるなども立派な断ち物です。厄年の３年間ずっと続ける必要はなく、まずは「今月は〇〇を断つ」と小さな取り組みから始めてみましょう。

健康管理を第一にする

厄年の年齢帯は、体の変化が出始めるタイミングと重なりがちです。男性の42歳、女性の33歳・37歳前後は、健康診断の数値に初めて引っかかってしまったという方も少なくありません。「まだ大丈夫」と思っても、体は正直です。

厄年をきっかけに健康習慣を身に付ける、睡眠時間を確保する、朝ごはんをしっかり食べるなどの小さな積み重ねが、心身の土台を支えます。

縁起物を身に付ける

厄除けのお守りや縁起物を身に付けることも、不安な気持ちを前向きに整える助けになります。七福神にちなんだ七色のアクセサリーや、水晶・パワーストーンも人気があります。

大切なのは「守られている」という安心感を日常のなかに持つことです。気持ちが前向きになると、行動や判断にもよい影響が出てきます。

大きな決断は入念に計画を立てる

厄年中にどうしても大きな決断が必要な場合は、計画を丁寧に立てることが重要です。

いきなり動くのではなく、情報収集・専門家への相談・家族との話し合いを重ねてから行動に移す習慣を付けましょう。準備が整った状態で決断をすると、結果的によい方向に動きやすくなります。

必ず悪いことが起きるわけではないと理解する

最後に、もっともお伝えしたいことがあります。それは、厄年は「絶対に悪いことが起きる年」ではないと理解することです。

少し古いデータになりますが、ライフネット生命保険株式会社の『現代人の「厄年」意識調査』によると、厄年経験者のうち厄年に不幸な出来事が起こったのは32.2%で、67.8％は起こらなかったと回答しています。

厄年を気にしすぎて塞ぎ込んだり、やりたいことを我慢したりしてネガティブに過ごすほうが、かえって心身に悪影響を及ぼすこともあります。「ピンチはチャンス」と言われるように、厄年を自分の暮らしと向き合う絶好の機会として前向きにとらえてみてください。

出典：PRTIMES「～ライフネット生命保険 現代人の「厄年」意識調査～」

まとめ

本記事では、厄年にやってはいけないことや、家に関するイベントへの向き合い方、そして対処法までをお伝えしました。最後に要点を整理しておきましょう。

厄年にやってはいけないこと・避けたいことは？

厄年に注意したいのは、「新しいことをはじめる（起業・転職）」「大きな決断をする（結婚・離婚）」「不健康な生活をする」「散財・借金をする」の４つです。厄年は人生の転換期であり、変化が積み重なると心身への負担が増しやすい時期になります。すべてを禁じる必要はありませんが、慎重な姿勢で取り組みましょう。

厄年を安心して過ごすためのポイントは？

厄払い・お祓いを受けること、健康管理を徹底すること、大きな決断には入念な計画を立てることが厄年を安心して乗り越えるための基本です。また、「厄年だから必ず悪いことが起きる」との思い込みを手放し、前向きな心持ちで過ごしてください。

厄年に家を建てたい・引越したい時の対処法

厄年中にどうしても家に関するイベントを進めたい場合は、「名義を厄年でない家族にする」「入居タイミングをずらす」「風水・家相を取り入れる」「入念な計画と準備を徹底する」などの方法が有効です。焦らず、丁寧に、一歩一歩進めましょう。

厄年は、先人たちが長い時間をかけて積み上げてきた生活の知恵です。闇雲に恐れるのではなく、「自分の暮らしを整えるサイン」として受け取ってみてください。

住まいは人生の土台です。厄年でも、しっかりと準備を整えて進めた決断は、きっとあなたの人生を豊かにしてくれるはずです。どうぞ安心して、計画を丁寧に進めましょう。