HEAT20とは？20年先も快適な家を実現するグレードやメリットを解説

HEAT20とは

本章では、HEAT20の概要や目的、注目される理由を解説します。

HEAT20の概要

HEAT20 は、「一般社団法人 20年先を見据えた日本の高断熱住宅研究会」の略称です。住宅の温熱環境やエネルギー性能、建築耐久性の観点から、外皮技術をはじめとする設計・技術に関する調査研究、技術開発と普及活動をおこなっています。

また、同法人が提案する外皮性能の指標も、HEAT20と呼ばれます。HEAT20は、断熱等級やZEHなどの国が定める省エネ基準よりもさらに厳しい指標となっています。

HEAT20の目的

HEAT20は、日本の住宅の断熱性向上を目的として、快適な住環境の実現と省エネ・環境負荷削減を目指しています。

HEAT20が注目される理由

HEAT20が注目される背景には、国を挙げた脱炭素化の流れと、健康的な住まいへの意識の変化があります。

脱炭素社会への社会的要請

政府が掲げる、2050年カーボンニュートラルの実現へ向けて、住宅分野でのエネルギー削減は努力目標から必須課題へと変わりました。住宅の省エネ化を進めるうえで、断熱性能の向上は効果的な手段の一つです。高い断熱性能を目指す際の指標として、HEAT20が選ばれています。

断熱性能が健康に影響するという認識の広がり

もう一つの大きな理由は、断熱性能と健康の深い相関関係が一般に広く知れ渡ったためです。ヒートショックの防止、喘息やアトピーの改善、血圧の安定など、高断熱化をする医学的なメリットが認知されはじめました。

HEAT20と国の基準との違い

HEAT20と同じように、住まいの性能を示す指標には、断熱等級やZEHがあります。どちらも住宅の省エネや快適性を示す基準ですが、それぞれ異なる成り立ちや目的を比較すると、より特徴をとらえやすくなります。HEAT20と断熱等級、ZEHの違いを見ていきましょう。

HEAT20と断熱等級の違い

断熱等級とHEAT20の決定的な違いは、行政が定める基準か民間が追求する理想の住み心地かにあります。

断熱等級は、国土交通省が定める公的な基準です。2025年４月からはすべての新築住宅に断熱等級４以上が義務化されましたが、評価方法は、主に熱の逃げやすさを示すUA値のみです。

対して民間のHEAT20は、等級４をはるかに上回る性能が前提の任意基準になります。特徴は、UA値だけでなく、冬の最低室温や暖房負荷の削減率など、実際の暮らしに直結する指標を評価に加えている点です。

つまり、断熱等級は建物の性能を示す指標であるのに対し、HEAT20は実際にどの程度の室温で暮らせるかまで評価している点が大きな違いになります。

HEAT20とZEHの違い

ZEHとHEAT20の決定的な違いは、目的の違いにあります。ZEHが、年間のエネルギー収支の実質ゼロを目的とするのに対し、HEAT20は住宅の快適性の向上・住む人が健康に暮らせることを目的としています。

ZEH（ネット・ゼロ・エネルギー・ハウス）は、高性能な断熱に加えて、高効率な省エネ設備や太陽光発電などの創エネ設備を導入する点が必須条件です。家全体のエネルギー収支をプラスマイナスゼロにすることが主な目的になります。

一方でHEAT20は、太陽光発電などの設備には頼らず、建物の外皮（壁・窓など）の断熱性能そのものに特化した民間基準です。設備でエネルギーを補うのではなく、建物自体の性能を上げて冬の室温を担保する考え方になります。

つまり、太陽光発電なども活用して光熱費を下げたいならZEH、断熱性能を高めて冬でも家の中を暖かく保ちたいならHEAT20を基準にするとよいでしょう。

HEAT20の基準と仕組み

HEAT20が目指すのは、冬場に家中どこにいても、寒さを感じずに健康的に暮らせる環境です。実現するために、HEAT20では数値と体感をセットにした独自の指標を設けています。基準となる冬の最低室温グレードと地域区分を見ていきましょう。

冬の最低室温グレード（G１・G２・G３）

HEAT20には、G１・G２・G３の３つのグレードが存在します。グレードは、冬の最低室温の目安をもとにした住み心地の基準を示しています。

このようにグレードは室温を基準に決定するため、同じG２を目指す場合でも地域によって必要な断熱材の厚みや窓のスペックが大きく異なります。

地域区分

日本の気候は、地域によって大きく異なります。そのため、全国一律の断熱数値では、地域によっては必要以上に性能が高くなり、コストだけがかかってしまう場合や、反対に外気温が低すぎて断熱性能が役に立たないなどの事態が起こります。これを防ぐために設定されているのが、日本を１から８の地域に分けた地域区分です。

まずは自分の住む地域がどの区分に属するかを確認しましょう。地域区分は、HEAT20のサイト「20年先を見据えた日本の高断熱住宅研究会　外皮性能水準地域補正ツール」で確認できます。

断熱等級との相互関係

近年は、断熱等級６・７という言葉を耳にする機会も増えています。HEAT20と断熱等級は別の制度ですが、性能水準の関係を大まかに見ると、HEAT20のG２はおおむね断熱等級６、G３は断熱等級７に近い水準とされています。かつて最高ランクだった等級４は、HEAT20の視点から見れば、冬に室温が10度を切る場合もあるため、快適に暮らすためには物足りない基準になりました。

HEAT20基準の家に住む４つのメリット

近年、住宅の高性能化は加速しており、機能性を高めることは、家族の健康や快適な暮らしを守るうえで重要な要素です。HEAT20の水準を満たす家で得られるメリットは、暖かさだけではありません。主要な４つのメリットを解説します。

季節を問わず快適に過ごしやすい

HEAT20の高い断熱性能基準を満たすメリットは、家全体が季節を問わず快適な温度に保たれる点です。一般的な住宅では、リビングは暖かくても廊下やトイレは寒いなどの温度差を感じることもありました。しかし、HEAT20水準の家では、部屋ごとの温度差が極めて小さくなります。

ヒートショックのリスクを軽減できる

ヒートショックは、急激な温度変化によって血圧が乱高下する現象のこと。暖かいリビングや浴室から寒い脱衣所へ移動する入浴前後などに発症のリスクが高まります。特に高齢者が発症しやすいため注意が必要。ヒートショックのリスクを低減させるために有用な手段のひとつが、家の断熱性能を高めることです。HEAT20は廊下や脱衣所、浴室なども含めて一定の室温を保てる住宅であるため、室内の温度環境を整えることでヒートショックの対策になるでしょう。

光熱費を節約しやすい

昨今、エネルギー価格が高騰し続けており、住宅の燃費は生活設計をたてるうえで無視できなくなっています。一方、HEAT20水準を満たした家は、冷暖房効率が極めて高く、少ないエネルギーで家中を適温に保てるため、光熱費を大きく節約できるでしょう。

冬場は外の冷気を遮断し、一度暖めた室温を逃がしません。一般的な住宅と比較して暖房にかかるエネルギーを大きく抑えられるため経済的です。HEAT20を導入することで住宅建築時の初期費用は増えますが、長く生活することを考えれば、長期にわたって光熱費を節約できるでしょう。

結露やカビを防げる

HEAT20水準の家は、壁の内部や窓の表面温度が下がりにくいため、結露が発生しにくい構造です。結露が少なくなれば、カビやダニの増殖も抑えられます。特に、カビの胞子やダニの死骸は、喘息、鼻炎、アトピー性皮膚炎などのアレルギー疾患の主要な原因です。

また、結露は建物の構造材を腐らせる原因になるケースも。結露を対策すれば、壁の中で柱が腐食し、耐震性が損なわれる事態を防ぎやすくなります。室内の空気環境を清潔に保ちながら、住宅の劣化も防げる点は、高断熱住宅ならではのメリットです。

家の資産価値を維持しやすい

現在、日本の住宅政策は脱炭素を掲げています。2025年の省エネ基準義務化に続き、2030年にはさらに基準が引き上げられる予定です。この流れのなかで、省エネ基準が最低限の家を建てた場合、数年後には中古住宅市場で性能が低い家と見なされ、資産価値が大きく下落するかもしれません。

HEAT20の基準、特にG２やG３のハイグレードな性能で建てられた家は、2030年以降でも十分に高性能な家との評価を維持しやすいでしょう。将来、住み替えや売却を検討する際、HEAT20の適合証明書は強みになります。買い手からみても安心材料になり、有利な条件で取引ができるでしょう。

HEAT20のデメリットと対策

HEAT20基準の住まいは多くのメリットがありますが、いくつかのデメリットも存在します。導入してから後悔しないためにも、コストや設計、施工の特性を正しく理解しましょう。代表的な３つのデメリットとその解決策を解説します。

建築コスト（初期費用）が高い

HEAT20基準のG２やG３を目指す場合、どうしても建築コストが上昇します。一般的な省エネ基準の家と比べ、断熱材を厚くしたり、高性能な樹脂フレームのトリプルガラスサッシを採用したりするため、コストの上昇は避けられません。

ただし、この費用を単なる支出ととらえるのではなく、光熱費を抑えるための投資ととらえれば見方はかわります。例えば、初期費用で150万円増えても、毎月の電気代が1.5万円安くなれば、約８年で元が取れる計算です。また、2026年現在は、「みらいエコ住宅2026事業」などの補助金制度も充実しており、制度を活用すれば実質的な負担を軽減できるでしょう。

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断熱だけでは性能を発揮しにくい

HEAT20はUA値（熱の逃げにくさ）を重視しますが、どれほど断熱材を厚くしても、家に隙間があれば熱は逃げてしまいます。これが気密性能（C値）の問題です。また、冬に暖かい家は、夏に熱がこもりやすい側面もあり、日射を遮る設計がなされていないと、夏場にエアコンが効かないオーバーヒート状態に陥ります。

この状態を防ぐには、設計段階でC値の目標を立て、現場で気密測定をおこなう会社を選びましょう。C値0.5以下を目指すと、HEAT20の性能がフルに発揮されます。

夏の暑さ対策では、南側の窓の上に深い軒を作ったり、窓の外側にアウターシェードやすだれを設置したりして、直射日光を物理的に遮る工夫をしましょう。断熱・気密・日射遮蔽の対策も含めることが鉄則です。

施工技術が低いと求める性能が得られない

HEAT20の性能は、設計上の数値だけでなく、実際の施工精度によって大きく左右されます。実際に現場で断熱材を隙間なく詰め、気密シートを正確に貼るには高度な職人技と管理体制が求められるからです。例えば、断熱材に隙間や施工不良があると、そこから熱が逃げて室内の温度が安定しなくなります。

施工会社選びの際は、HEAT20のG２以上の施工実績が豊富かどうかを確認しましょう。実際に現場見学会へ行き、断熱材の施工途中の様子を見せてもらうとイメージがわきやすいでしょう。大手ハウスメーカーだけでなく、高性能住宅に特化した地域の工務店も視野に入れ、実際の施工品質を重視して依頼先を選ぶことが重要です。

HEAT20の利用に向いている人とは

住宅の性能基準を示すHEAT20は、単なる省エネにとどまらず、住まいの質を高めるための指標です。しかし、高性能ゆえに建築コストも上昇するため、すべての人に最適とは限りません。HEAT20が提唱する「G１・G２・G３」などのグレードは、どのようなライフスタイルや価値観を持つ方に合うのでしょうか。

老後の健康維持をしたい人

人生100年時代と言われる現代、住まいの断熱性能は予防医学の側面があります。特に高齢期では、家の中に温度差があると、ヒートショックのリスクを上昇させます。冬場の深夜にトイレへ立つ際や、浴室へ移動する際の急激な温度変化は心臓や血管に大きな負担をかけるでしょう。そのようなリスクに対し、HEAT20のG２やG３グレードを実現した家は、家の中が常に一定の温度に保たれるため、命に関わる事故を未然に防いでくれます。

老後を住み慣れた自宅で過ごしたいと考える人にとって、HEAT20は健康的な暮らしへの投資になるでしょう。さらに、冷えからくる関節の痛みや夜間の頻尿などの、暮らしの質を損なう日常の不調を解消できる可能性があります。

長期的なランニングコストを抑えたい人

目先の建築費の安さではなく、35年から50年にわたる生涯コストで家づくりを考える方にとって、HEAT20は最適です。現在、エネルギー価格は世界的に不安定な状況が続いています。断熱性能の低い家は光熱費の高騰により、生涯コストで損をするかもしれません。

HEAT20基準の家は、一般的な住宅と比較して建築費用がかかりますが、日々の光熱費を抑える効果が期待できます。また、建物の劣化原因となる結露を防げるため、将来的なメンテナンス費用やリフォーム費用の抑制にもつながるでしょう。

自宅で仕事をする機会が多い人

働き方が多様化した現在では、フリーランスやリモートワーカーにとって、室内の快適性は生産性に直結する問題です。夏場の蒸し暑さや冬場の足元の冷えは、想像以上に脳のエネルギーを奪い、集中力を削ぐことも。HEAT20基準の家なら、季節を問わず室温が安定するため、快適な環境で仕事ができるようになります。

また、高断熱住宅は高気密であるため、防音性能が高くなる効果も。屋外の騒音を遮断し、静かな環境でＷeb会議や作業に没頭できれば、仕事の質向上が期待できます。空調の影響で頭が働きにくいなどの悩みも解決しやすいでしょう。自宅での生産性を最大化し、快適な毎日を過ごしたい人には、HEAT20の家は理想のワークスペースを作るうえで最適です。

HEAT20に関するよくある質問

HEAT20に関するよくある質問をまとめました。

断熱性能を上げすぎると、夏に暑くなりませんか？

地域区分に合った施工をすれば、必要以上に暑くなってしまうリスクも防げるでしょう。しかし、HEAT20を導入していない住宅と比べると暑くなりやすいかもしれません。これを防ぐには、日射遮蔽が欠かせません。南側に軒を作ったり、シェードを設置したりして直射日光を物理的に遮れば、外の熱気が中に入りにくいため、夏も涼しく過ごせます。断熱・気密・日射遮蔽の３つをセットで設計する対策が、夏冬どちらも快適に過ごすための必須条件です。

HEAT20基準の家なら、エアコンは不要ですか？

完全に不要になるわけではありません。ただし、エアコンの使い方は変わります。極めて少ないエネルギーで室温を維持できるため、少数のエアコンで家全体を快適に保つことも可能です。冬にエアコンをつけっぱなしにしても、断熱性能が低ければ足元が冷えますが、HEAT20基準なら床や壁の表面温度が高いため、低い設定温度でも家中を暖かく保てるようになります。

断熱等級７とHEAT20のG３は同じ基準ですか？

性能（UA値）の基準は、ほぼ同じになります。もともと民間基準だったHEAT20のG２が断熱等級６、G３を断熱等級７とみなして国の基準に採用された経緯です。ただし、国の等級は主にUA値を評価しますが、HEAT20は「冬の最低室温が何度以下にならないか」などの体感温度の指標も重視しています。

リフォームでもHEAT20の基準を実現できますか？

HEAT20をリフォーム時に取り入れるのは可能ですが、新築よりも難易度とコストが高くなるでしょう。なぜなら、壁を剥がして断熱材を入れ替えたり、既存の窓に内窓を設置したりする断熱改修が必要になるためです。ただし、必ずしも家全体にHEAT20を導入する必要はありません。リビングや寝室など過ごす時間が長い部屋を重点的に強化する部分断熱でも、健康リスクの低減や光熱費節約に大きな効果を発揮します。まずは専門の施工会社に相談してみましょう。

断熱性能を上げると、家の中は乾燥しやすくなりますか？

住宅そのものが乾燥しやすくなるわけではありませんが、冬場に室温が上がると相対湿度が下がるために乾燥を感じやすくなります。高断熱住宅は、少ない暖房で室温を20度以上に保てるため、湿度が30%台まで落ちる場合も珍しくありません。そのため、加湿器をいれたり、調湿効果のある内装材を採用したり、浴室の扉を開けて湿気を回したりするなどの乾燥対策が必要です。

まとめ

HEAT20は、20年先を見据えた理想の断熱基準です。国の等級を上回るG２・G３グレードは、光熱費の削減や健康維持に直結し、現代の家づくりの新しい常識になることが期待されます。

導入時、初期費用は増えますが、長期的に光熱費やメンテナンス費、健康が維持できることで間接的に医療費を抑える効果が期待できます。ただし、優れた基準も、気密性や日射遮蔽がともなわなければ機能しないため、施工会社選びが重要です。家族が快適で健康的な生活を送るためにHEAT20の基準に適合した住宅の建築を検討しましょう。