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手作りつくねの塩ちゃんこ鍋

材料(4人分)

鶏ガラスープ…1200cc
鶏ひき肉…200g
しょうが…1かけ
長ねぎ…適量
白菜…1/2株
えのき…1袋
しいたけ…6枚
にら…1束
にんにく…2かけ
にんじん…1/2本
たら…4切れ
塩・片栗粉…各適量


作り方

1.ねぎはみじん切り、しょうがはすりおろして、鶏ひき肉・片栗粉と混ぜ合わせてつくねを作る。
2.白菜とにらはざく切り、にんじんは短冊切り、えのきは数本ずつに分け、しいたけには切れ目を入れる。
3.鶏ガラスープを中火にかけ、沸騰する少し前ににんにくをすりおろして入れる。
4.(3)につくねを入れて火が通るまで煮る。
5.(4)ににんじん→しいたけ→えのき→白菜→たらの順で加え、煮込む。
6.最後ににらを加えて、塩で味を調える。

シメはコレ!〜塩うどん〜

冷凍うどんを入れて煮込むだけ。うずら卵をひとり1個入れて月見うどんにしても○。




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本特集は主婦と生活社刊「ひとり暮らしをとことん楽しむ!」から抜粋したものです。著作権は株式会社主婦と生活社に帰属します。無断転載を厳に禁じます。



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